Yoga della risata

Lo Yoga della Risata è un’idea unica per cui chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di comicità, di barzellette o di battute di spirito.

Docente:
Alberto Terzi

Durata: 120 minuti ca.

Moduli: 4
€39,00

YOGA DELLA RISATA

Cos'è lo Yoga della Risata?

1. Lo Yoga della Risata è un’idea unica per cui chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di comicità, di barzellette o di battute di spirito.

2. La risata viene simulata come se fosse un semplice esercizio, attraverso il contatto visivo e la giocosità tipica dell’infanzia, poiché ridere è contagioso, ben presto si trasforma in risata autentica.

3. Si chiama Yoga della Risata perché combina esercizi che stimolano la risata con esercizi di respirazione yoga. In questo modo si ossigenano meglio il corpo e il cervello e ci si sente pieni di energia e di salute.

4. L’idea dello Yoga della Risata si basa su un dato scientifico: il corpo non distingue tra risata vera e risata finta, se questa viene praticata intenzionalmente. Si ottengono gli stessi benefici psicologici e fisiologici.

5. E’ stato inventato da un medico indiano, il dr. Madan Kataria, con solo cinque persone in un parco pubblico di Mumbai, nel 1995. Si è diffuso rapidamente in tutto il mondo e oggi si contano migliaia di Club in oltre 65 paesi.

Docente: Alberto Terzi

 

Programma

- Storia dello “Yoga della risata”

– Il carattere preventivo dello “Yoga della risata”

– L’utilità dello “Yoga della risata” e il suo fondamento scientifico

– Come si diventa “Amici”, “Leader” o “Teacher” dello “Yoga della risata”

– L’importanza preliminare dellarespirazione

– Il coinvolgimento corpo/mente

– Gli esercizi di riscaldamento e di preparazione alla risata

– Esempio di un corso di gruppo: i principi e i fondamenti teorici;

- La differenza tra ridere con o senza motivo; i quattro punti fondamentali delladisciplina;

- Esecuzione pratica dell’allenamento a ridere senza motivo, degli esercizi di respirazione, dei quattro punti fondamentali, dei vari tipi di risata

 

Durata: 4 moduli di 2 ore complessive

Attestato di frequenza: Si

Il corso è visibile liberamente per 6 mesi dalla data di attivazione, senza limiti di orario e ripetizioni.

YOGA DELLA RISATA

Cos'è lo Yoga della Risata?

1. Lo Yoga della Risata è un’idea unica per cui chiunque è in grado di ridere senza motivo, senza bisogno di comicità, di barzellette o di battute di spirito.

2. La risata viene simulata come se fosse un semplice esercizio, attraverso il contatto visivo e la giocosità tipica dell’infanzia, poiché ridere è contagioso, ben presto si trasforma in risata autentica.

3. Si chiama Yoga della Risata perché combina esercizi che stimolano la risata con esercizi di respirazione yoga. In questo modo si ossigenano meglio il corpo e il cervello e ci si sente pieni di energia e di salute.

4. L’idea dello Yoga della Risata si basa su un dato scientifico: il corpo non distingue tra risata vera e risata finta, se questa viene praticata intenzionalmente. Si ottengono gli stessi benefici psicologici e fisiologici.

5. E’ stato inventato da un medico indiano, il dr. Madan Kataria, con solo cinque persone in un parco pubblico di Mumbai, nel 1995. Si è diffuso rapidamente in tutto il mondo e oggi si contano migliaia di Club in oltre 65 paesi.

Docente: Alberto Terzi

 

Programma

- Storia dello “Yoga della risata”

– Il carattere preventivo dello “Yoga della risata”

– L’utilità dello “Yoga della risata” e il suo fondamento scientifico

– Come si diventa “Amici”, “Leader” o “Teacher” dello “Yoga della risata”

– L’importanza preliminare dellarespirazione

– Il coinvolgimento corpo/mente

– Gli esercizi di riscaldamento e di preparazione alla risata

– Esempio di un corso di gruppo: i principi e i fondamenti teorici;

- La differenza tra ridere con o senza motivo; i quattro punti fondamentali delladisciplina;

- Esecuzione pratica dell’allenamento a ridere senza motivo, degli esercizi di respirazione, dei quattro punti fondamentali, dei vari tipi di risata

 

Durata: 4 moduli di 2 ore complessive

Attestato di frequenza: Si

Il corso è visibile liberamente per 6 mesi dalla data di attivazione, senza limiti di orario e ripetizioni.

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